◇ 1DAYスクール 次回5/17(土)予定 ◇

投稿日: 2014年04月14日
作成者: 学院サロン

 

4/13(日) 1DAYスクール 足もみ50分 +  ヨガ70分 を開催しました!!

学院の卒業生や生徒さんをはじめビジター参加の方々など、大勢の皆様と爽快な日曜の午前を楽しみました。。

1DAYスクールの目的は、どうしてもさぼりがちな「足もみ」の大切さを思い出してもらい、

例えば、1時間ドラマを見ながらの、足もみで足全体を50分以内にもみ残しなくどのようにもめばよいか

の流れをつかんでもらおう^^というもの。

そして足もみ後は、血行促進されているので筋肉運動や呼吸法を入れると、その効果は何倍も!!

ちなみに汗の量や代謝量は120パーセント以上とも言われています。。

そこで、取り入れたのがヨガ!!

ヨガ初心者の方も多い中、深い呼吸と自身の内側に意識を向けながら

身体のほぐしとポーズで、いい汗をかきました。体質改善に向けみんな真剣です。。

足もみは自宅で簡単にできますが、中々ヨガはみんなで一緒に教えてもらいながら行わないと

できない難しさもありますもんね。。

ヨガの先生も初!!足もみをしましたが、「普段のヨガレッスンの時の何倍も汗をかいた!不思議!!」

「いつもより 身体の柔軟に伸びる!!」と。

→まさに、足もみ効果なんですよね。 凄い^^

 

この1DAYスクールは 毎月1回 開催予定で次回は5/17(土)午後2時~ です。

人数に限りがありますので是非学院HPも参考に ビジターさんもご参加くださいね。

沢山の人の足を見れたり、足相談ができたり、もちろんヨガもたっぷり満喫できます。

近澤式足裏健康養成学院 http://www.ohana-school.com/

学院 講師一同